Jak dbać o stopy zimą

Jak dbać o stopy zimą

Łuszczy się, piecze, ściąga, najczęściej bywa przesuszona i podrażniona. Jesienią i zimą skóra stóp jest narażona na wiele niekorzystnych czynników. Jednak proste kojące zabiegi, odpowiednio dobrane kosmetyki i sprawdzone domowe sposoby pomogą ją ochronić i zregenerować.

 

Zaczerwienienia, uczucie ściągnięcia, przesuszone partie na całym ciele – takie zmiany oznaczają, że został zakłócony naturalny proces życia skóry. Dlatego tak ważna jest pielęgnacja skóry zimą, kiedy ciągle musi radzić sobie z trudnymi warunkami – niską temperaturą.

 

Jak dbać o stopy

 

Codziennie wieczorem stosujmy krem odpowiedni do pory roku i wieku naszej cery. Wybierzmy taki, który dostarcza skórze tzw. substancji higroskopijnych, które (podobnie jak fizjologicznie obecny w skórze kwas hialuronowy i pozostający w naskórku naturalny czynnik nawilżający) przyciągają wodę w swoje bezpośrednie otoczenie. W skład tego czynnika wchodzą między innymi: mocznik, aminokwasy, sole alfa-hydroksykwasów. I właśnie te składniki powinny być w zimowych kosmetykach. Warto też na noc stosować preparaty pielęgnacyjne, zawierające proteiny i wielocukry. Pozostając na skórze, będą tworzyły wilgotny film, ograniczający ucieczkę wody. Inna opcja to wykorzystanie kosmetyków z substancjami lipofilowymi o charakterze tłuszczowym. Ich wprowadzenie do zewnętrznych warstw naskórka uszczelnia go i wzmacnia tzw. cement międzykomórkowy. Część z nich – pozostając na skórze – tworzy tak zwaną warstwę okluzyjną. Okluzja polega na wytworzeniu na skórze warstwy, która zmniejsza lub uniemożliwia odparowanie wody z naskórka. Takie właściwości mają m.in. wazelina i ceramidy.

W ramach szybkiej terapii, przywracającej skórze cery równowagę wodno- lipidową, można zastosować maskę odżywczą z awokado. Po niej skóra staje się delikatna, gładka, jędrna, zmarszczki spowodowane przesuszeniem znikają, podobnie jak drobne niedoskonałości. Aby ją przygotować, potrzebne będą połowa bardzo dojrzałego awokado, sok z połowy cytryny, dwie łyżeczki miodu, szczypta soli himalajskiej. Awokado rozgniatamy widelcem i łączymy z resztą składników. Nakładamy maseczkę na twarz na kwadrans. Zmywamy ciepłą wodą.

 

Starym, sprawdzonym sposobem, który do dziś polecają kosmetyczki, jest spanie w skarpetkach. Nakładamy grubą warstwę tłustego kremu na dłonie, na to bawełniane rękawiczki i kładziemy się spać. Rano nogi będą wyglądały młodziej. Warto wybrać dobry krem do stóp, który nie tylko nawilża, ale i regeneruje naskórek. Można też przygotować kurację parafinową w domowych warunkach. Krem z parafiną nakładamy grubą warstwą na skórę, zawijamy stopy w bardzo ciepły ręcznik i czekamy 10 minut. Resztę kosmetyku zmywamy letnią wodą.

 

 

Jak dbać o ciało

Oczyszczanie, ochrona, nawilżanie – te zabiegi powinny towarzyszyć nam podczas codziennej pielęgnacji ciała jesienią i zimą. Pierwszy z nich sprawia, że pozbywamy się ze skóry zanieczyszczeń pochodzących ze środowiska, np. kurzu, brudu, a także przyspiesza usuwanie martwego naskórka, ale przede wszystkim pozwala na odbudowę ochronnej warstwy lipidowej naskórka. Pamiętajmy jednak, by stosować do tego tylko preparaty z naturalnym pH 5,5. Ochronę i nawilżenie zapewni nam stosowanie kremów i balsamów, zawierających woski, masło kakaowe, czyli składniki chroniące przed wysuszeniem i tworzące warstwę ochronną na naskórku. Pielęgnacja skóry jesienią i zimą to nie tylko stosowanie kosmetyków. Również pożywienie ma wpływ na to, czy nasza skóra dobrze znosi trudne warunki atmosferyczne. Dieta powinna być zbilansowana i zawierać w szczególności witaminy z grupy A, B, C i E, a także żelazo, jod oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Zrezygnujmy z żywności wysokoprzetworzonej i postawmy na warzywa, owoce, płatki zbożowe, ryby, orzechy, drób oraz wołowinę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *